쥬싱은 맛있고 건강에 좋은 방법으로 다이어트를 즐길 수 있는 길이다!
식단에 야채와 과일을 더 추가하고 싶으세요? 쥬싱의 과정을 생각해 보라.
쥬싱으로 건강하고 맛있는 음료를 만들 수 있어 이동 중에도 쉽게 즐길 수 있다.
이 글은 쥬싱을 시작하기 전에 읽어야 할 유용한 조언들로 가득 차 있다.
짙은 잎이 많은 야채에 오이를 조금 넣어 맛을 좋게 한다.
짙은 녹색의 대부분은 맛이 강하고 불쾌하기 때문이다.
오이 약간만 먹으면 잎이 무성한 나물의 맛을 좋게 하는 담백한 상큼한 맛을 더할 수 있다.
오이에도 중요한 영양소가 들어 있는데, 껍질을 벗기지 않고 두면 특히 그렇다.
시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 채소는 많은 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있다.
여러분이 원하는 비율은 약 50-70% 정도인데, 주스용 야채는 과일이나 더 맛있는 야채를 첨가해서 맛을 내는 겁니다.
과일에서 추출한 주스는 설탕이 더 많이 들어 있고 녹색 채소에서 추출한 주스보다 이롭지 않다는 것을 알게 될 것이다.
한입 한입 한입 한입 한입에 즐기면서 여유있게 주스를 한 모금 마셔라 당신의 음료의 맛을 즐기고, 각각의 맛을 감상하라.
침 속의 효소는 소화 과정에서 중요한 역할을 한다.
야채와 과일을 섞기 전에, 무엇이 잘 어울리는지에 대한 숙제를 해라.
당신은 생산섬의 많은 품목들 각각에 영양소의 양과 종류에 차이가 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
여러분의 일상적 욕구를 충족시켜 줄 야채와 과일을 함께 사용하도록 노력하라.
여러분의 몸은 여러분이 섭취할 모든 건강한 영양소로부터 이익을 얻을 뿐만 아니라, 여러분의 미각도 여러분이 맛보게 될 몇몇 혼합물들을 즐길 수 있을 것이다.
만드는 주스에 과육이 들어가지 않게 하려면 압출 주스에 커피 필터를 사용하면 된다.
만약 당신이 어떤 즙에 의해 만들어진 과육이 싫다면 이것을 사용해라.
커피 필터에 즙을 부어서 체중을 줄이십시오.
치즈보 또한 이 일에 매우 효과적이다.
주스를 냉장고에 단기간 보관하는 것은 괜찮지만 변색을 처리해야 할 수도 있다.
아무리 몸에 좋거나 맛있다고 해도, 아무도 오프 컬러 주스를 마시는 것을 좋아하지 않는다.
가능하면 신선한 레몬즙 두 티스푼을 첨가하는 것은 이러한 변화를 막는 데 도움이 될 수 있다.
이 정도의 레몬 주스는 맛을 압도하지 않고 즙 혼합물을 신선하고 다채롭게 보이게 할 것이다.
오이즙은 머리카락과 피부 모두에 탁월한 건강상 이점이 있다.
오이에는 다량의 실리카가 들어 있다.
실리카는 또한 결합 조직을 강화시켜 뼈, 근육, 인대를 강화시키는 것으로 알려져 있다.
당신이 당신의 식단을 개선할 수 있는 한 가지 방법은 쥬싱 농산물이 제공할 수 있는 이점을 이용하는 것이다.
과일과 야채에서 나오는 주스는 당신에게 에너지를 주고, 근육을 효율적으로 만드는 데 필요한 특정한 단백질을 제공한다.
만약 당신의 운동요법이 무겁다면, 신선한 농산물을 쥬싱하면 운동 후에 당신의 몸 안의 전해질을 보충할 것이다.
근육을 다시 만들고 싶을 때 단백질 분말을 넣으세요.
방금 주스를 섞은 후에 바로 마셔라.
쥬싱 후 즉시 제공하는 것이 가장 좋다.
재미있고 쉬우므로 온 가족이 쥬싱에 참여하도록 해야 한다.
아이들은 채소를 씻는 것과 같은 것들을 할 수 있고 어른들은 채소를 자르고 자르는 것을 돌볼 수 있다.
만약 당신이 쥬싱을 사용한다면, 그것이 당신의 치아에 미칠 수 있는 영향을 주의하라.
어떤 주스는 실제로 치아를 얼룩지게 하기 때문에 이것은 중요하다.
비트와 당근과 같은 야채의 주스는 이것을 할 수 있다.
치아에 얼룩이 생기기 쉬우면 이런 종류의 즙을 먹은 후 섬세하게 이를 닦는다.
쥬싱은 변비 예방에 도움이 된다.
시스템을 깨끗하게 하고 싶을 때 시도하기 좋은 것은 양배추, 무화과, 펜넬, 포도, 파파야, 파스닙, 상추 등이다.
신선한 주스를 규칙적으로 마시면 만성 변비를 예방할 수 있다.
쥬싱은 시간이나 돈이 많지 않더라도 누구나 할 수 있는 일이다.
이 기사의 조언으로, 여러분은 여러분의 전반적인 건강을 증진시킬 맛있는 과일과 야채 주스를 만들 수 있을 것이다.
일단 쥬싱을 시작하면 멈출 수 없다는 것을 알게 될 것이다.
